「や」野菜

園山流食べても太らない虎の巻

「や」野菜

やっぱり食べても太らない食材に必要不可欠な食材と言えば、「野菜」です。

ただ、野菜といっても、ピンからきりまでです。
干からびていたり、変色したようなものではなく、
できるだけ新鮮で、旬のものを選ぶといいですね。

そして、
より栄養価に富んだものを選んだり、
野菜本来の素晴らしいところを損なわない調理法を心がけることも大事です。

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