園山流虎の巻 「ま」真っ先に食べるもの 「ま」真っ先に食べるもの 食事のはじめに、 食物繊維の豊富なもの(根菜類・野菜類・豆類・海藻類・きのこ類等) 酸味のあるもの 乳製品等 から食べると、 血糖値の急激な上昇を防ぐ=ダイエットにつながるためです。 2019.07.02園山流食べても太らない虎の巻「そのやままきえです」の巻「園山流 食べても太らず、元気な心身を作る虎の巻」を、調味料の語呂合わせ「さしすせそ」風にして作ってみました。 ~ そのやままきえです ~ 「そ」咀嚼 「の」飲みもの 「や」野菜 「ま」豆 「ま」真っ先に食べるもの 「き」気持ち 「え」栄養バ... Tweet Share 園山流虎の巻, 園山真希絵