「ま」真っ先に食べるもの
「ま」真っ先に食べるもの
食事のはじめに、
- 食物繊維の豊富なもの（根菜類・野菜類・豆類・海藻類・きのこ類等）
- 酸味のあるもの
- 乳製品等
から食べると、
血糖値の急激な上昇を防ぐ＝ダイエットにつながるためです。
「園山流 食べても太らず、元気な心身を作る虎の巻」を、調味料の語呂合わせ「さしすせそ」風にして作ってみました。
～ そのやままきえです ～
「そ」咀嚼
「の」飲みもの
「や」野菜
「ま」豆
「ま」真っ先に食べるもの
「き」気持ち
「え」栄養バ...
